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白茶的養生保健功效一直都是茶友們有目共睹的，在日常生活中遇到許多小癥狀，茶友們都會使用白茶來解決。

如上火、牙齦腫痛，都會喝點白茶降降火，因為白茶有消炎、消毒、降火的功效，出門在外，有經驗的人遇到水土不服也會喝點白茶來解決這個問題。

【資料圖】

白茶中的有些功效是通用的，而對于處于不同年齡段的人來說，喝哪個等級、哪個年份的白茶都是有講究的，因人而異。不同年齡喝不同的白茶，白茶的功效或許會事半功倍！

1、青少年時期

這個時期人體正處于發育期間，對于飲食吸收的營養反應相對敏感，各項身體器官承受能力較弱，應該多喝點溫潤的老白茶。

老白茶經過歲月的沉淀而變得溫潤，新茶對于青少年來說較“寒”，老白茶內含物質豐富，能在一定程度上對身體起到“滋補”作用。

一般來說，青少年時期精力旺盛，飲茶最佳時間應該在早上或是下午，晚上應少喝茶，長期堅持喝老白茶可以提高記憶力，加強抵抗能力。

且白茶中含有豐富β胡蘿卜素，是機體內維生素A轉化的前體，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥和干眼病，這對于喜歡沉迷于電子產品的青少年十分有利。

2、中年時期

大部分人處于這個時期都是身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強，然而伴隨著現代生活中許多不良習慣，如喝酒應酬、熬夜，造成了許多人身體都會處于亞健康狀態。

因此在日常生活中更要注意飲食習慣和養成養生的習慣，可以根據不同的養生需求喝白茶，而白毫銀針、白牡丹，還有新茶老茶都不限制于這個時期的身體狀態。

白茶能夠改善人體消化道的微生物群，可以提高對腸道疾病的抵抗力，也有利于排毒輕身，還能保護肝臟健康，有助于應酬后解酒護肝。

對于這個年齡段的人來說，身體的新陳代謝漸漸變慢也成為了一個很大的健康問題，常喝白茶去脂減肥的功效十分顯著，也可以改善身體的亞健康狀態。

3、老年時期

身體在這個時期，各項機能會逐漸下降，體質也會不如青壯年時期，容易出現腸胃不適、高血壓、高血脂、高血糖等狀況，體內還會有霉素垃圾沉積，針對這一狀態，一般建議常飲壽眉。

壽眉茶性溫和，對于腸胃不好的人來說可以保護腸道健康，其豐富的內含物質可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，有著顯著的“三降三抗”的功效，可對代謝紊亂的修復有一定的作用，養生保健功效十分顯著。

喝茶是一種十分健康的生活習慣，但是若能夠根據茶的特性，和自己的需求而喝不同的茶，那么效果一定也會更佳！

不知道常飲白茶的你，喝對了嗎？