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將近40℃的高溫下，我們現(xiàn)在在做什么？吹空調、吃冷飲。但是在這個燥熱的天氣下，人們普遍穿的少，特別是對于女性同胞而言，長期吹空調、吃冷飲對身體有一定的危害。容易導致血液流通不暢、關節(jié)疼痛、月經(jīng)不調等癥狀，那么這么熱的天，除了空調還有什么能降溫解暑呢？

喝茶！中醫(yī)藥理證明，白茶性涼，能有效防暑降溫、退熱降火。但是從養(yǎng)生的角度來說，紅茶性溫，我們經(jīng)常坐在空調屋里，又難免吃一些冷飲，特別是對一些脾胃不好的人，喝紅茶又是較好的選擇。

(資料圖片僅供參考)

白茶

白茶的特點是毫色銀白，素有"綠妝素裹"之美感，而且其芽頭肥壯，湯色黃亮，滋味鮮醇，葉底嫩勻。沖泡后品嘗，鮮醇可口，還能起藥理作用。中醫(yī)藥理證明，白茶性清涼，具有退熱降火之功效。

1、降溫解暑：白茶有助于防暑降溫、治牙痛、利尿等方面的功效。

2、殺菌：白茶茶葉中的咖啡堿等物質，能夠與細菌中的蛋白質反應，凝結，進而殺死細菌，達到殺菌消炎的功效。

3、降脂降壓：白茶茶葉中含有的某些的成分，能夠促進脂肪分解，調節(jié)血糖平衡，降脂降壓，預防心腦血管疾病。同事還能預防癌癥。

4、明目：白茶中富含大量的維生素a原，在被人體吸收后，能迅速轉化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質，這樣眼睛就能在暗環(huán)境下看清周圍的東西，有效預防夜盲癥與干眼病。

5、提神：白茶茶葉中含有咖啡堿的成分，人體的神經(jīng)中樞收到咖啡堿的影響，產生興奮，達到提神效果。

為什么夏天要喝白茶？

我們都知道，從入伏以來，會有將近40天的高溫出現(xiàn)，而且今年比較特別會出現(xiàn)雙高溫。在這樣的極高溫天氣下，中暑是分分鐘發(fā)生的事情。

白茶性涼，夏天經(jīng)常喝白茶的人能夠有效果防止中暑。專家表示，白茶中含有多種氨基酸具有退熱去暑解毒之功，宜常飲不宜間斷，這樣白茶的防暑降溫效果可達到最好。

夏天除了熱，還有一個極大的特點就是曬。對于女性同胞而言，這真是難以忍受的事情。防曬霜、防曬衫、防曬傘全部齊備仍舊阻擋不了變黑的步伐。

高溫下，皮膚有偶有曬傷的情況出現(xiàn)，白茶中的多酚類物質可以緩解發(fā)炎癥狀。最后總要的是白茶當中的茶多酚物質還有很強的美白功效，常用白茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，可以說，白茶是天然的“防曬霜”。

助消化

夏季我們食欲減退，消化功能相對減弱，吃油膩的東西不僅不易消化，還可能積食。而喝白茶有助于消化。最好在飯后半個小時左右喝上一杯白茶，不僅能夠散熱，還能排毒養(yǎng)顏，一舉兩得。

適合人群

1、腸胃不好的人：白茶能夠幫助消化，促進吸收。能夠刺激胃酸分泌，加強胃動力，對胃潰潰瘍患者有很好的治療作用。

2、女性：白茶它特別適合女性飲用，此外，除了養(yǎng)顏，白茶的功效還有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛等。

3、辦公室人群：因為白茶具有明目的效果，辦公室工作的人經(jīng)常性面對電腦，經(jīng)常喝白茶對于保護視力具有一定的作用。

4、老年人：老年人更不宜喝茶太多，特別是濃茶，白茶具有抗輻射、抗氧化、抗腫瘤等效果，對老年人具有一定的保健功效。

5、經(jīng)常喝酒的人群：白茶中含有一種焦作二氫梅素的黃酮類物質，能夠保護肝臟，對于經(jīng)常喝酒的人有好處。

紅茶

1、養(yǎng)胃護胃：紅茶屬于發(fā)酵茶，利于養(yǎng)胃。如果喝紅茶的時候放一些紅糖、牛奶等不僅能夠保護胃粘膜，在一定程度上對于治療胃潰瘍也有一定的作用。

2、抗衰老：紅茶重含有豐富的抗氧化劑，能夠徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。紅茶對于心臟特別有裨益，抗衰拉齊奧的效果不亞于西蘭花、胡蘿卜等，所以常喝紅茶有利于保持青春。

3、清熱生津：紅茶中含有的多酚類、醣類、氨基酸、果膠，這些成分容易與看口腔中的唾液產生化學反應，會使得口腔產生清涼的感覺，滋潤口腔；另一方面咖啡堿能控制下視丘的體溫中樞，調節(jié)體溫，刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡，從而達到生津清熱的功效。

4、強壯骨骼：有部分人回有骨質疏松的狀況出現(xiàn)，這部分人可以每天服用一杯紅茶。紅茶中含有一種叫做多酚類的物質，可以抑制破壞骨細胞物質的活力。最好在紅茶中加入一些檸檬等一些其他的水果，長久堅持下去，能夠強壯骨骼。

5.解毒：紅茶能解毒。紅茶中的茶多堿能吸附、沉淀、分解體內的重金屬和生物堿，并將其排出體外，從而達到解毒的效果。

為什么夏天要喝紅茶？

紅茶性溫，不僅僅能夠在冬天喝，也可以在夏天喝。動圖

1、暖胃

夏天天氣炎熱，多數(shù)人為了降溫解暑，選擇吃冷飲、吃西瓜，不僅傷脾胃，還容易生病，這時候喝點紅茶，利于暖胃。

2、消除疲勞

夏天人特別容易困頓，紅茶中含有豐富的差飛劍能夠對人體的神經(jīng)中樞產生一定的刺激作用，加快血液循環(huán)的同時還能促進新陳代謝，所以在一定程度上和紅茶能夠消除疲勞，提神醒神。

3、促進消化

茶里面富含茶多酚，會刺激胃，紅茶作為一種發(fā)酵烘制的茶，其含有的茶多酚里的氧化酶會有所減少，茶多酚的氧化產物可以促進消化。

禁忌：當然也不是所有的人都適合喝紅茶

1、如果你正在服藥期間，最好斷絕紅茶。

2、有貧血、精神衰弱、失眠的人不宜喝紅茶。

3、雖然紅茶養(yǎng)胃，但是胃熱的人不宜喝紅茶，溫性額紅茶容易加重癥狀。

4、處于經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性以及更年期也最好不要喝紅茶。

5、正在服藥的人不宜喝紅茶。紅茶含有的成分會破壞藥效。

適合人群

1、胃部不適、胃潰瘍的人群，經(jīng)常飲用，有一定治療的效果。

2、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。

3、中老年人與年輕人飲用，增加大腦皮質興奮神經(jīng)，適宜經(jīng)常熬夜精神疲憊的白領們。

4、尿路不暢的人群也適宜喝紅茶，紅茶有利尿的功效。

最近都是高溫酷暑的天氣，大家一定要做好防暑降溫的準備。無論采取什么樣的降溫方法，首先要根據(jù)自身體質而言，即便是喝茶，也要選擇適合自己的。