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【資料圖】

茶是我國的“國飲”，人們利用飲茶來調理身體的意識也逐漸強烈，飲茶方式也越來越理智。其實喝茶除了要根據體質和季節外，不同的年齡對于喝茶的選擇也有講究。

首先我們可以確定的是一個人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的；對于茶葉當中營養成分的吸收和反應也不一樣，按不同的年齡，來選擇適合的茶品進行身體保健是有必要的。今天小編就以白茶為例，聊聊你的年齡適合喝什么白茶！

12—18歲

12-18周歲的少年時期，處于身體的發育期間，對于飲食吸收的營養反應相對敏感，各項器官承受能力較弱；此時應選擇一些溫潤的白茶來喝，例如老白茶，老白茶經過多年存放茶性變的溫潤，內在物質豐富，對身體能起到滋補的作用。白茶中的咖啡堿含量較綠茶高，咖啡堿和茶氨酸可起到刺激大腦皮層和加快神經細胞信號轉導作用，可促進思考力集中，長期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。

18—40歲

18-40周歲的青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強；不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態，所以要特別注意保養和日常生活的飲食，白毫銀針、白牡丹、壽眉等都是不錯的選擇，白茶能改善人體消化道的微生物菌群，提高對腸道疾病的抵抗力；有利于解毒排泄和水腫緩解；能改善過敏性皮膚病；可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助于解酒，減肥功效也很好。

40—65歲

40-65周歲的中年時期，身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線，易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積；所以中年時期人們可以飲用壽眉。這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，能預防心腦血管疾病發生，茶多糖具有抗輻射，降血糖、抗凝血、降壓等生理功能。可對代謝紊亂的修復有一定作用、還能治療糖尿病。

65歲以上

65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現骨質疏松。老年人最適合煮飲一些老白茶，民間有白茶“一年茶，三年藥，七年寶”的說法，陳化后的白茶藥用價值也越高，具有比當年白茶更好的保健功效，老茶可以調理腸胃，排毒輕身，適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲，不可太濃。