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- 發(fā)布時(shí)間：2022-11-20 19:50:29
- 來源：茶葉網(wǎng)
世界觀熱點(diǎn)：喝黑茶對身體有什么好處，健康養(yǎng)生喲！
喝黑茶養(yǎng)生對身體的好處：
1、深層排毒
我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，也是民間止瀉的良藥。喝茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。飲茶能改善腸道微生物環(huán)境，具有調(diào)理腸胃的功能。
【資料圖】
2、降三高
長期喝黑茶，能夠降血壓、降血脂、降血糖。日本的流行病學(xué)研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)指數(shù)降低42%，女性降低18%。
茶葉中提取的內(nèi)含物質(zhì)，有著降血糖、降血脂、防輻射、抗凝血及血栓、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、抗氧化、抗動(dòng)脈粥樣硬化、降血壓和保護(hù)心血管等功能。
3、抗衰老
茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細(xì)胞的退化、衰老，也可阻止癌癥的發(fā)生。
4、延年益壽
壽命10%由基因決定，90％取決于生活方式。對百歲老人長壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有喝茶習(xí)慣。喝茶可以長壽，在科學(xué)研究與百歲老人口述中，都已經(jīng)證明。茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機(jī)化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。
5、美容養(yǎng)顏
長期生活在霧霾之下或者長時(shí)間對著電腦工作的人，如果能夠長期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。茶的提取物能夠抑制有害微生物的作用、調(diào)節(jié)血脂的作用、提高人體免疫功能的作用、抵抗紫外線及其他電離輻射的作用等等。
6、纖體減肥
許多愛美女性都愛喝茶，憑著的就是這纖體減肥的功效。兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通過抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解實(shí)現(xiàn)對抗肥胖。
由此可見，黑茶養(yǎng)生的好處比較大，特別適合女性飲用，可以美容養(yǎng)顏，保持身材。當(dāng)然，喝黑茶有好處的同時(shí)，我們也要注意飲茶方面的禁忌，比如不可飯后立即飲茶，空腹飲茶，過量過濃飲茶等等問題，這些都是我們在喝茶的時(shí)候要特別注意的。
