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在我們的生活中,大改很多人都不知道荷葉茶喝了可以減肥嗎是什么意思,其實是非常簡單的,下面就是小編搜索到的荷葉茶喝了可以減肥嗎相關的一些知識,一起了解下吧!
荷葉,為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分,毋庸置疑,適宜飲用好處是很多的,那荷葉茶喝了可以減肥嗎?相關的介紹如下! 喝荷葉茶幫助減肥 利尿可以幫你排除體內多余的水分,消除水腫,通便可以幫你清理腸胃,排除體內毒素。但無論是利尿還是通便,減去的都只是體內的水分,而不是脂肪。所以對于減肥來說,荷葉茶只能起到輔助作用,不要對荷葉茶抱有很大幻想,認為簡單的喝喝茶就可以達到減肥的目的。 喝荷葉茶減肥方法一 荷葉(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、絞股藍(降血壓、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、決明子、桑葉以上幾種每一種的量按照個人的需要來放,沒有固定標準。把這幾種中藥一起泡水喝,可以把這種水當成日常的主要飲料。實踐證明泡水的效果沒有煮出來的效果好,如果時間充足,可以每天煮一壺當白開水來喝。 喝荷葉茶減肥方法二 3克荷葉茶,250ml沸水沖泡,飲用。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通,對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用,在飯前喝下。喝一個月左右,可以看到效果。 另外,荷葉茶減肥最好只喝第一泡,第二泡不可能有減肥效果。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮后飲用,味道更佳。 荷葉茶減肥注意事項 荷葉茶減肥屬于中醫減肥,而中醫減肥最講究的是對癥。對癥就有效果,不對癥就會有副作用。荷葉寒性,如果是脾胃虛寒的人吃就會導致腹瀉,可以說吃荷葉腹瀉的人,你多吃點綠豆也會腹瀉,造成腹瀉的原因是你的體質,而不是荷葉。 荷葉有利尿作用,腎功能不好者忌用。所以荷葉茶減肥也不適合腎功能不好的肥胖者。 荷葉茶雖然有減肥的作用,但效果不可能像網絡上流傳的那么神奇。所以一些不法商人,往往會偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買荷葉一定要去正規的藥房去買,在飲用荷葉茶減肥的過程中,如果感覺到有不適反應,應該馬上停止飲食,以免傷害身體,畢竟健康才是最重要的。 荷葉泡水喝的功效與作用 1、清腸排便 荷葉茶中富含大量的纖維,這種物質可以促使腸胃的蠕動速度加快,從而使得體內的廢棄物加速排出,有效預防了便秘。 2、利尿消腫 荷葉茶還有利尿的功效,對于長期久坐的工作人員而言,這款茶十分合適,因為久坐不動的人很容易水腫,所以就可以適當飲用荷葉茶。 3、消暑去火 荷葉是炎炎夏日不可多得的一味良藥。其中的荷葉堿還有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及養神養心的功效,幫助調解內分泌,改善人體微循環。 總之,荷葉中的生物堿不僅有降血脂作用,而且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥的原理,即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減輕體重,并有效的控制反彈。