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(資料圖片僅供參考)

提起喝蜂蜜水的最佳時間表大家在熟悉不過了，被越來越多的人所熟知，那你知道喝蜂蜜水的最佳時間表嗎？快和小編一起去了解一下吧！

蜂蜜是一種純天然的滋補品，里面所含有豐富的營養成分，包括各種維生素、氨基酸、礦物質等，營養價值非常的高，日常生活中建議大家多喝一些蜂蜜水，這樣對于我們身體健康好處是非常多的，但是蜂蜜也不是可以隨便食用的，因此，下面小編就給大家介紹一下喝蜂蜜水的最佳時間表吧！　　喝蜂蜜水的最佳時間表　　1、每天早晨起床以后是喝蜂蜜水的最佳時間，但這時盡量不要把蜂蜜水當做清晨第一杯水，應該先喝一杯溫開水，身體里毒素代謝以后，在喝蜂蜜水，這樣才能讓身體盡快把蜂蜜水中的營養成分吸收和利用，才能讓它發揮最好的保健功效，能清腸排毒潤腸通便。　　2、在每天的午飯和晚飯以前，半小時左右也可以喝一杯蜂蜜水，這兩個時間段也是人們喝蜂蜜水的最佳時間，它既能促進胃液分泌促進胃排空，又能緩解人類的饑餓，堅持在這兩個時間段喝蜂蜜水，能預防人類的消化不良也能防止人體攝入過多的食物，能減少人類肥胖的發生率。　　3、每天晚上睡前半小時，也是人們喝蜂蜜水的最佳時間，但是喝蜂蜜水能調節情緒，緩解心情，而且能鎮靜安神，讓人們盡快進入到深度睡眠狀態，它對緩解精神壓力和抑郁失眠有很大的好處。　　喝蜂蜜水的好處　　1、促進消化　　蜂蜜內含豐富的營養成分，這些物質對腸胃功能有調節的作用，不僅僅可以增強腸胃蠕動，并且可以促使胃酸分泌正常，對于消化不良、便秘都有很好的治療緩解效果；并且蜂蜜性質溫和，可以使胃痛、胃灼燒感消失；對于那些患有十二指腸潰瘍的人來說，經常服用一些蜂蜜也可以起到輔助治療的作用。　　2、抗菌消炎　　優質的成熟蜜，即使常溫下放置數十年時間都不會腐敗變壞，這說明了蜂蜜具有極強的防腐作用；事實研究表明，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。　　3、改善睡眠　　蜂蜜內含豐富的礦物質元素，可以緩解緊張的神經，促進睡眠，并且可以起到止痛的作用；此外，蜂蜜中豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質可以幫助調節神經系統；因此，對于那些晚上睡不著覺的人來說，可以在每天晚上睡覺之前喝上一杯蜂蜜，可以改善睡眠，提高睡眠質量。　　4、提高免疫力　　天然成熟蜜中含有豐富的活性酶、礦物質，這些物質進入身體發生協同以后，可以提高人體免疫力；經常服用蜂蜜水的話，可以直接從根源上改善你的身體免疫，對身體健康起到很好的促進作用，并且可以幫助你抵抗疾病的入侵，有效的遠離一些疾病。　　蜂蜜的食用方法　　1、蜂蜜柚子茶　　蜂蜜柚子茶做法很簡單，大家只需要在有柚子皮的時候，用蜂蜜加柚子皮一起煮，煮好以后放入冰鮮內存放，飲用的時候再取出，用溫開水沖開即可；蜂蜜柚子茶的營養好處有很多，經常飲用可以起到清熱降火、嫩白肌膚的好處，適合那些氣色暗淡、面色無光的人群服用。　　2、蜂蜜檸檬水　　蜂蜜檸檬水十分的可口，做法也簡單，把檸檬切片，倒入溫開水沖泡，同時放入蜂蜜，攪拌均勻就可以開喝；蜂蜜檸檬水可以改善新陳代謝功能，即可幫助清潔腸道，而且還可以起到美容美白的好處。　　3、生姜蜂蜜水　　生姜蜂蜜水的飲用好處有很多，可以加速身體細胞的代謝，并且具有驅寒暖身的功效，在感冒情況下適量喝些具有輔助治療的作用；做法簡單，只需要把生姜取汁，再放入適量蜂蜜，溫開水沖泡即可。　　4、蜂蜜紅糖水　　紅糖對于女性來說是非常好的，既可以補充血液、舒筋活血、并且可以幫助女性緩解一些痛經問題，而蜂蜜也是女性美容佳品，一起結合起來服用的話，對改善女性氣血、改善痛經都有很好的幫助作用。　　蜂蜜的保質期是多久　　一般來說，蜂蜜既有保質期，又沒有保質期。蜂蜜做為市場上的流通品來說，一般保質期為2年的時間，并且要求在蜂蜜產品標簽上表明。而對于天然沒有包裝的蜂蜜來說，只要是成熟的優質蜜，那么可以說是沒有保質期的。如果你存放得當的話，不變質的情況下，可以存放幾年，甚至是更長時間都不會變質的。　　蜂蜜的滋潤濃度月高，那么說明保質期是可以越長時間的。自然成熟的蜂蜜品質最高，通常需要蜜蜂經過很長時間的采蜜釀造，這種蜂蜜的保質期很長，久久存放都可以，而且不會變質。　　綜上所得，蜂蜜內含所種活性物質，可以有效的促進肌膚代謝，滋養肌膚，促進血壓循環，預防黑色素的沉積，從根源上去幫助女性由內而外的散發出美麗、動人的自信光彩，但是，蜂蜜水也不是可以隨便食用的哦！