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自唐宋興盛，浸泡了千年的醇厚風雅，沾染了文人的錦繡文章，有文化底蘊，恰到好處的甜味和回甘，低熱量，不會膩，光憑這一點就可以讓高糖飲料靠邊站了。苦苦的咖啡因，適量攝入有很好的提神效果。更別提茶多酚、茶氨酸等有效成分，在實驗室中表現出令人矚目的生理作用，比如抗衰老、抗過敏、抗菌、抗癌……

茶的好處這么多，除了本身令人著迷的口感享受之外。越來越多的茶友也在關注，喝茶能不能防病呀？對XX病有沒有什么作用呀？等等。茶湯，跟中藥湯并不是一回事，但是作為公認的健康飲料，多喝茶，有助于身體健康，理論上就離各種疾病遠了。同時對于一些還稱不上“病”的小癥狀，茶還是有用的。

喝了黑茶，遠離油膩與火氣，過年時候，飲食容易高油高脂。一家人圍在一起，熱熱鬧鬧吃火鍋，更溫暖。做家長的，心疼在外打拼一年的孩子，零食和大魚大肉不停，恨不得幾天時間就把孩子一年瘦下去的肉補回來。那么多熱氣騰騰的大補之物吃進去，人也要“火冒三丈”了，這個時候除了注意飲食平衡，多吃蔬菜水果之外，也可多飲黑茶，清熱祛火。

大吃大喝脹得難受，黑茶救場，像黑茶這樣的后發酵茶，能促進胃腸道蠕動，刺激胃酸分泌，從而加快胃排空，避免食物長時間在胃內停留造成的腹脹，增加新城代謝。如果適當的控制飲食，對身材也有很好的控制。反面效應就是有的茶友喝過普洱、黑茶后餓得快，然后零食吃得停不下來，然后……除非你能一次性“咕咚咕咚”喝下要按升算的茶水，一般幾杯茶的用量，并不會沖淡你的胃液，影響消化，反而還能幫助你從脹痛中解救出來。